今日も「ヨガスートラ」について解説していきたいと思います。
今日は解脱の８ステップの中のステップ３である アーサナについてです。
アーサナという言葉は皆さんも馴染みがあると思います。 ヨガのポーズのことですし、パドマアーサナなどという風に実際に 耳にしたこともあると思います。
アーサナとは座るという意味ですが、そのことに関して 動画で説明させていただきました。 日常生活をヤマ、ニヤマで整えて、次には座って瞑想に向かっていくという感じなのですが まずはご覧ください。
アーサナの秘密について→ https://youtu.be/OWvMdba4Sas
これ以外にもここまでの八支則の動画のリンクを記載しますのでまだご覧になっていない方はこちらからどうぞ。
ニヤマの誤解を解く → https://youtu.be/9vFgW7OVZCI
ヤマについての誤解を解く→ https://youtu.be/VXa0nb4BlU4
ヨガの経典「ヨガスートラ」の八支則の誤解について→ https://youtu.be/j8KsbaXqayI
瞑想に向かって徐々に自分を整えて行くわけですが、次回は呼吸法についてご説明していきます。 お楽しみに！
正しヨガをもっと深く学びたい方は 全米ヨガアライアンス200時間ヨガ講師養成コースの中でご紹介しておりますので よろしければこちらにも、是非ご参加ください。
→ https://www.livewell-institute.com/
ではまた。
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こんにちは。 ヨガ講師育成トレーナー、 リブウェルインスティテュートのKenです。
今日も「ヨガスートラ」について解説していきたいと思います。
今日は解脱の８ステップの中のステップ３である アーサナについてです。
アーサナという言葉は皆さんも馴染みがあると思います。 ヨガのポーズのことですし、パドマアーサナなどという風に実際に 耳にしたこともあると思います。
アーサナとは座るという意味ですが、そのことに関して 動画で説明させていただきました。 日常生活をヤマ、ニヤマで整えて、次には座って瞑想に向かっていくという感じなのですが まずはご覧ください。
アーサナの秘密について→ https://youtu.be/OWvMdba4Sas
これ以外にもここまでの八支則の動画のリンクを記載しますのでまだご覧になっていない方はこちらからどうぞ。
ニヤマの誤解を解く → https://youtu.be/9vFgW7OVZCI
ヤマについての誤解を解く→ https://youtu.be/VXa0nb4BlU4
ヨガの経典「ヨガスートラ」の八支則の誤解について→ https://youtu.be/j8KsbaXqayI
瞑想に向かって徐々に自分を整えて行くわけですが、次回は呼吸法についてご説明していきます。 お楽しみに！
正しヨガをもっと深く学びたい方は 全米ヨガアライアンス200時間ヨガ講師養成コースの中でご紹介しておりますので よろしければこちらにも、是非ご参加ください。
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