ヨガ講師育成トレーナー、 リブウェルインスティテュートのKenです。 何事も思い込みというものは恐ろしいものです。 最近ベストセラー書籍「ファクトフルネス」も思い込みを乗り切ることの 重要性をうたっています。正しい科学的な理論に基づかず、無意識に行動したり...

ヨガ講師育成トレーナー、 リブウェルインスティテュートのKenです。 今日はリンパのお話です。 コロナ禍で家にいる時間が長くなるとどうしても運動不足になりますよね。 テレワーク等で通勤移動が無くなった方などはなおさらです。 私たちの老廃物は静脈を通じて排出されますが、...

ヨガ講師育成トレーナー、 リブウェルインスティテュートのKenです。 今日は節分ですね！ 邪気払いということで普通は「鬼は外！福は内！」と唱えるようですが、 ヨガ的には逆じゃないかなあ。。。。 と毎年、 「鬼は内！、福は外！」 をお勧めしています。...