１０月は久しぶりにパブリッククラスに復活しようと思っています。 ここ半年ぐらいはヨガ講師養成コースの指導に専念していました。 また新しく始まったRYT300コースの準備もあり、なかなかスタジオの通常クラスでヨガをお伝えすることができなかったのですが、１０月はスタジオに帰って参ります。
特に、今回は私の得意分野であるBOWSPRING YOGAに特化して指導させていただこうと思っています。
BOWSPRING YOGAは今から８年ほど前にアメリカのコロラド州でデジー・スプリンガー、ジョン・フレンド両氏によって開発された全く新しいヨガです。
心と体の健康のために”しなる弓形姿勢”を保持するだけで、心と体の健康を手に入れることができるという、今までにない全く新しいスタイルのヨガです。 新しさには色々ありますが、何よりも今までの伝統的なハタヨガのポーズを一切使わないことが驚きのヨガです。
これは正しい姿勢をとる上で今までのポーズでは限界があり、それならば過去にとらわれない新しいポーズを開発しようという両先生のバイタリティと創造力の高さから生み出されたものです。
新しいので、言葉で言っても理解されないと思います。 ですので、BOWSPRINGの基本的なポーズで構成された”Seed”というシークエンスのクラスのダイジェスト版をご覧いただければと思います。
Seed Kata 動画 → https://www.youtube.com/watch?v=g-WwPZDId98
早回しにしてありますので少し滑稽ですが、実際にはもっとゆっくりと行いますのでご安心ください。
このSeedシークエンスはBOWSPRING YOGAの基本カタでもありますが、同時に認定講師のテストにもなっている重要な一連のポーズです。
BOWSPRINGは見てお分かりのように、ひとつひとつのポーズは然程難しくはありませんが体の使い方がかなり繊細です。 見ただけではわからないアイソメトリックな動きが多いのです。
収縮と伸張のバランスが取れている状態をアイソメトリック状態といいますが、この状態の時に体はダイナミックにバランスが取れていて健康状態を作り上げることができます。
外からはバランスが取れているのでわかりませんが、”動いていないこと”がバランスが取れている状態の証拠とも言えます。 ですから見た目ではわからない細かいことを実はしているわけで、このことを知らずにただ見様見真似でポーズをとっていても、BOWSPRINGの効果を得ることは難しいのです。
何事も正しく行わないと異なった結果になってしまうわけですね。 そこで１０月は、この簡単そうで奥が深いSeedに徹底的にこだわったクラスを東京の日本橋スタジオとZoomオンラインの同時開催で行うことにしました。
************************************************* Seed特訓クラスのご案内
１０月０２日 マインドフルネスと所作 各種トランジション（移行） １０月０９日 ヨガの目的セントラルチャネルとは １０月１６日 安定と挑戦「ラディアントハート」 １０月３０日 BOWSPRINGのアルゴリズムを学ぶ
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BOWSPRINGはSeedという基本的なシークエンスは始まりであり、終わりであるとも言えます。 このシークエンスの中にBOWSPRINGの基本的がすべて詰まっており、そういう意味ではまずはこのSeedができるようになることが一つの目的です。 また一方で教える講師の立場でも、このSeedのカタをしっかりと自分自身ができることがテストされ、完璧にできて初めて認定講師として認められる登竜門となっているシークエンスです。
今回は、特別にいつもと違う角度から４回に分けて深くこのSeedシークエンスを学びます。 前半の1時間は特別クラス、後半の1時間はそれを反復する意味でのSeedのクラスとなっています。
この機会に是非直接BOWSPRINGのノウハウを学んでください。
************************************************* 毎週金曜（休館日除く）＠STUDIO BOWSPRING日本橋店 9:30〜10:30 Seed Intensive（特別クラス） 10:45〜11:45 Seedの実際のクラス
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会場はSTUDIO BOWSPRING日本橋店ですが、オンラインZoomでの受講、もしくは録画クラスの購入も可能です。
************************************************* １クラス ２０００円（税込） 全８クラス申込で割引 １００００円（税込）
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現地及びオンラインで参加されたレッスンは、1レッスン５００円（税込）で動画を購入できます。
オンラインレッスンまたは動画購入希望の場合には、下記申し込みフォームに必要事項を記入し、送信をお願いいたします。 後日詳細をご連絡いたします。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ オンライン＆動画申し込みフォーム https://forms.gle/SUTXFQAtZ5F3mdKK9 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
日本橋スタジオに実際にいらっしゃる場合には下記までご予約をお願いいたします。
************************************************* Tel：0120-700-255 Mail：info@studiobowspring.com
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また、上記クラスに関してのお問い合わせは下記までお願いいたします。
************************************************* ＜お問い合わせ先＞ STUDIO BOWSPRING Mail：info@studiobowspring.com（担当：星野）
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皆様のご参加をお待ちしております。 ではまた！
Ken
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