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骨盤底を閉じてはいけない!

YouTubeを見ていると 相変わらず真実と違う動画をアップしている ヨガ講師の方が多くて驚きます。

思い込みですよね。

最も多いのが、

1、反り腰はいけない

2、骨盤底は閉じろ

ではないでしょうか。

正直、全く意味が不明です。

簡単にそう言っていますがなぜなのでしょうかねえ。。。 腰椎は前弯すべきなので反り腰は医学的に問題はありません。 骨盤底筋も開かなくては生理も妊娠も止まりますから 本来、常にアクティブに開く必要があります。 開いたり閉じたりすることが大切で、一方的に閉じるから脈動が無くなって 活性化せずに女性なら尿漏れにも繋がったりしいます。

この意味のわからない思い込みに違を唱えて動画をアップしました。

是非ご覧ください!

【ヨガ 骨盤底筋】骨盤底筋を閉じてはいけない! → https://www.youtube.com/watch?v=Xshp37mcRWA

ヨガの先生、または先生になろうと思っておられる方向けに 今回はさらに2つ動画をアップしました。

【ヨガクラス テーマ】ちょっとなに言っているかわからない! → https://www.youtube.com/watch?v=VK3e4XVt4Ik

【ヨガ 集客】技術があっても生徒さんは集まりません! → https://www.youtube.com/watch?v=AWNc8C6Zjrc

この辺も思い込みを捨てないとうまくいかないよ! というお話しです。

なんでもそうですがあるがままの真実に真摯に向き合う姿勢が重要です。 皆さんにはそのような先生になっていただければと念じております。

さて、 今週末はハロウィンですよね。 前回お話しましたがハロウィン動画を2つアップしてあります。

まだご覧になっておられない方はこちらを是非! ​​​​ 【ハロウィン BGM】動画付き/作業用60分 → https://www.youtube.com/watch?v=dJiSmQZKC04 (ラストをお見逃しなく!)

【寝たまま マインドフルネス】ハロウィンはベッドで → https://www.youtube.com/watch?v=6fVt0HYi63A

ではまた!

 

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