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生活をマインドフルネスにする方法

最近、東京の蔵前エリアにハマっています。

ネット等で調べるとニューヨークのブルックリンを

イメージした街になりつつあるということのようです。

確かに何か町工場や住宅の裏路地におしゃれなレストラン

カフェ、ショップがポチポチと点在しているのです。

街歩きを探検のような感じで興奮します。

そんな中で今回は文房具店「カキモリ」さんにお邪魔したした。

そこで素敵なものを発見したのですが、

そこでのマインドフルな商品との出会いについて

動画でご紹介しましたので是非ご覧ください。

多くのお客さんがわざわざ裏路地のこのお店に来られていて驚きました。

デジタルの時代において、アナログでマインドフルな

生活を楽しむ人が増えていることを実感した次第です。

【マインドフルネス 生活】生活をマインドフルネスにする方法

子供の頃、鉛筆にこだわっていた時を思い出しました。

もっと色々とこだわって生きていけば

本当の幸せを見つけられるのだと思います。

”今ここ” にこだわること。

これはまさしく瞑想です。

こだわりを日常生活にいかに多く見出せるかが

ストレスの多い現代社会を乗る切る秘訣です。

マインドフルを味わう体験を増やすことが重要なのです。

そこで前回もお伝えしましたが、

瞑想講師養成講座でも90日間体験していただく【Perfect Change 90】

という90日間で自己変革を目指し、

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一般の皆さんにも公開することにしました。

まだ、ご存知でない方は詳しくはこちらをご覧ください。

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さらに今回はいつも購読していただいているみなさんだけに

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普段手にする文房具などに意識を向けたり、

日常生活にマインドフルネスを取り入れる方法については

食事中のマインドフルネスについて以前動画を公開しています。

まだご覧になっておられない方はこちらも是非ご視聴ください。

【マインドフルネス 食事】マインドフルネスを日常生活にも活かそう!

今日は、生活をマインドフルネスにする方法についてご紹介しました。

是非皆さんも、日常生活のいろいろなところにこだわって、

意識的に生活していきましょう!

きっとストレスレスな生活を

今まで以上に過ごせることに

繋がると思います!

ではまた。

 

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