ヨガの八支則　アーサナの秘密に迫る

今日も「ヨガスートラ」について解説していきたいと思います。

今日は解脱の８ステップの中のステップ３であるアーサナについてです。

アーサナという言葉は皆さんも馴染みがあると思います。ヨガのポーズのことですし、パドマアーサナなどという風に実際に耳にしたこともあると思います。

アーサナとは座るという意味ですが、そのことに関して動画で説明させていただきました。日常生活をヤマ、ニヤマで整えて、次には座って瞑想に向かっていくという感じなのですがまずはご覧ください。

アーサナの秘密について→　https://youtu.be/OWvMdba4Sas

これ以外にもここまでの八支則の動画のリンクを記載しますのでまだご覧になっていない方はこちらからどうぞ。

ニヤマの誤解を解く　→　https://youtu.be/9vFgW7OVZCI

ヤマについての誤解を解く→ https://youtu.be/VXa0nb4BlU4

ヨガの経典「ヨガスートラ」の八支則の誤解について→　https://youtu.be/j8KsbaXqayI

瞑想に向かって徐々に自分を整えて行くわけですが、次回は呼吸法についてご説明していきます。お楽しみに！

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ではまた。

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Ken

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