RYT２００ハワイ３期生コース、いよいよ11日目のレポートです。
本日は一日の流れをレポートします。
クラスは朝の7時から。 ですから6時には起きて準備します。 BIKIというレンタル自転車に乗ってまずはスタジオ、またはビーチに出かけます。
そこで早朝のクラスを行なった後は近くのホールフーズで朝食。 ホールフーズは朝の7時からオープンなので、朝瞑想の後だと丁度お店がオープンしていて好都合です。 大体ここでスムージーとドーナツ、またはベーグルにクリームチーズを買います。
その後はスタジオで朝ヨガアサナのクラス。その後は哲学というのが一般的。 頭の冴えている朝に難しい哲学系をこなします。
お昼はまたまたホールフーズ に行きます。 量り売りのデリーコーナーが豊富なのでここでケースにベジタブルを詰めて購入。 いつも大体１０ドル前後です。 ホールフーズはWiFiが良いので、ここで前日のクラスの内容をYouTube等にアップします。
その後午後はシークエンスやティーチング中心の授業です。 一日が長いので飽きがこないように内容を色々変えてクラスを行なっています。
夜はアラモアナショッピングセンターの日本料理のフードコートで日本食を食べて体調を整えます。
BIKI自転車でホテルまで帰って早めに寝るというのが典型的な一日ですね。
元気が有れば早朝に自分自身の仕事などを行います。
*************************************** 参考に動画でこの日の一日をアップしたのでご覧ください。 ↓ https://www.youtube.com/watch?v=X6UoV_8a70M ***************************************
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来年の５月には私も初めてのインドリシケシでの開催も予定しています。 インドはこちら → https://www.livewelllpindia.com/ ***************************************
ご興味のある方はこちらもご覧ください。 → https://livewell-institute.com/ryt/short_term/overseas.html?#schedule ***************************************
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