笑顔のコツ
毎回Youtubeの動画をアップする前に 自分自身をチェックしているのですが YouTubeを見ていると、 笑顔がないなあ。。。 と思っていました。 どうしても真面目に話す所為か、笑顔が作れません。 恥ずかしさもあるかもしれません。 一方で、先日、ある勉強会で講師から...
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2021年10月29日読了時間: 2分
骨盤底を閉じてはいけない！
YouTubeを見ていると 相変わらず真実と違う動画をアップしている ヨガ講師の方が多くて驚きます。 思い込みですよね。 最も多いのが、 １、反り腰はいけない ２、骨盤底は閉じろ ではないでしょうか。 正直、全く意味が不明です。...
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2021年10月28日読了時間: 2分
ハッピーハロウィン！
今週末はハロウィンですよね。 ハロウィンは日本のお盆のような感じのもの。 秋の収穫を祝い、同時に祖先を敬う時期だそうです。 この時期には祖先とともに、 お化けも戻ってくるようで お化け退治に、自分もお化けに仮装して、 お化けを怖がらせるという行事ですね。...
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2021年10月27日読了時間: 3分
ハロウィンはベッドで
さて、今週末はハロウィンですね。 コロナ禍のハロウィン。今年も家で楽しみたいものです！ そこで皆さんに私からのプレゼントです。 ハロウィンをテーマとしたヨガニドラ、 寝たままできるマインドフルネス瞑想のガイド（40分）を 動画でプレゼントいたします。...
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2021年10月26日読了時間: 2分
そうかもしれないし、そうでないかもしれない
10月から瞑想講師養成講座を週末に開催しています。 そこでも昨日お話したのですが、 瞑想、つまりマインドフルネスの効果には 自分の心の癖、落とし穴に落ちてしまうことを事前に認識して 未然に防ぐことができる というものがあります。 人間の心の癖の一つとして、物事を事実とは別に...
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2021年10月24日読了時間: 3分
ヨガもテイスティングすべし！
10月も終盤ですが皆さん、如何お過ごしでしょうか。 いよいよ25日からは東京もレストランでのお酒の提供制限も 撤廃されて、コロナに気をつけながらですが 外食が楽しめるようになりますね。 私は以前はビールしか飲まなかったのですが、...
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2021年10月20日読了時間: 3分
間違いだらけのホットヨガ
日増しに寒く感じられる今日この頃です。 ホットヨガの時期が到来ですね！ 体を芯から温めるホットヨガに是非通って下さい。 ホットヨガは何と言ってもカロリーを通常のヨガの約４倍、 400 キロカロリー程度消費しますのでダイエット効果抜群です。...
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2021年10月17日読了時間: 2分
寒くなってきたので自宅でホットヨガしよ！
10月も早いもので中盤です。寒くなってきましたよね。 ということで今日は自宅で身体を芯から温める方法についてまずはお伝えしようと思います。 こちらの動画をご覧ください！ 【自宅で誰でもホットヨガができるんです！秘密公開動画】...
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2021年10月13日読了時間: 7分
SNS集客勉強会のお知らせ
緊急事態宣言がついにあけましたね。 ワクチンも普及し始め日に日に感染者数も 減ってきてようやく我々が思い描いていた 通常の日常が戻りつつあるように思えます。 ですが、コロナ前、コロナ禍、 アフターコロナ、またはwithコロナ、、、 このコロナの影響によって...
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2021年10月12日読了時間: 5分
新コース！朝活でRYT200資格取得
色々お知らせがあります！ 興奮しています。 まずは2023年末まで全米ヨガアライアンスの 3つの資格RYT200,300,500が私たちのヨガスクール、 リブウェルインスティテュートのオンラインプログラムでも 取得できる許可が全米アライアンス協会から...
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2021年10月11日読了時間: 3分
生活をマインドフルネスにする方法
最近、東京の蔵前エリアにハマっています。 ネット等で調べるとニューヨークのブルックリンを イメージした街になりつつあるということのようです。 確かに何か町工場や住宅の裏路地におしゃれなレストラン カフェ、ショップがポチポチと点在しているのです。...
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2021年10月7日読了時間: 2分
【マインドフルネス 食事】マインドフルネスを始めよう！
先週からいよいよオンラインでの瞑想講師養成講座が始まりました。 私としては思った以上に多くの方に参加していただき、やはり瞑想に皆さん、興味を持たれているんだなあ。。。と実感するとともに、瞑想の必要性を感じた次第です。 普段BOWSPRING...
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2021年9月29日読了時間: 2分
【ヨガで起業2】何から教え始めると良いか？
今日は【ヨガで起業2】何から教え始めると良いか？についてお伝えします。 先日は【ヨガで起業１】ということでヨガで起業する際に大切な秘訣に関してお話しさせて頂きました。まだご覧になっておられない方はこちらをご覧ください。 【ヨガで起業】成功の秘密をお伝えします！...
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2021年9月28日読了時間: 2分
【zoom BGMの流し方】オンラインクラスを魅力アップ！
今日はオンラインクラスが当たり前になった今、ヨガ講師のより魅力的なクラスの行い方についてお話したいと思います。 対面のスタジオクラスではBGMを流すことが簡単なのでそれなりの雰囲気を作ることができますよね。ところがZoomを使ったオンラインレッスンではBGMの効果的な流し方...
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2021年9月22日読了時間: 1分
【ヨガで起業】成功の秘密！
個人的な話ですが、先週から「YouTubeで成功するセミナー！」なるものに参加しだしました。 ここでの教科書に、「大富豪の起業術」という本があり、大変面白く読破しました。 その中から、これはヨガ業界でも使えるビジネス成功の秘訣があると思いましたので、その秘密に関して今回...
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2021年9月14日読了時間: 2分
最新ヨガアライアンス情報あれこれ
今日はまとめていくつかヨガアライアンスのお話をしようと思います。 ヨガアライアンスはアメリカの非営利団体で、世界で唯一のヨガ講師資格認定組織です。ここの資格を持っていることがある程度のヨガ講師の質を保証するものとなっているためにヨガインストラクーを目指す方は、まずは手にれた...
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2021年7月28日読了時間: 2分
【只管打坐】禅問答、公案を解く
私の家は禅宗の曹洞宗のお寺に代々お世話になっております。 子供の頃から結構、法事が好きで禅には興味を持っていました。 お正月は毎年、座禅会で年を越しています。 今私が学んでいるBowspring Yogaは、禅の教えからも影響を受けています。 ...
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2021年6月22日読了時間: 2分
人生を虹色に輝かせる３つのステップとは
今回は「人生を虹色に輝かせる３つのステップ」についてお話しさせていただきます。 5月から第2回の全米ヨガアライアンス300時間講師養成講座を開始させていただいております。 このコースではよりレベルの高いヨガクラスの作り方ということで、クラスにテーマを入れ込むということに関...
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2021年6月22日読了時間: 1分
【レジリエンスの高め方】３つのステップで困難から立ち直れる
今回もGRITについてお話ししようと思います。 前回もお伝えしたようにヨガはマインドフルネストレーニングです。 このマインドフルネスを高めるには継続する力が必要ですが、それを高めるには「やり抜く力＝GRIT」が重要です。 GRITは Guts（度胸） ...
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2021年6月22日読了時間: 1分
【度胸のつけ方】
ヨガはマインドフルネストレーニングです。 このマインドフルネスを高めるには継続する力が必要ですが、それを高めるには「やり抜く力＝GRIT」が重要です。 GRITは Guts（度胸） Resilience（復元力） Initiative（自発性） ...
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