ヨガのブリッジのポーズ
今週末も全米ヨガアライアンス200時間のクラスを指導させて頂きました。 私自身もそうですが、過去のヨガのクラスを思い出してみて、もっともクラスのピークポーズとして取り上げられるポーズは何といてもウルドゥバダヌールアーサナだと思います。...
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