ヨガ指導法

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2021年10月29日
2 分

骨盤底を閉じてはいけない！

YouTubeを見ていると相変わらず真実と違う動画をアップしているヨガ講師の方が多くて驚きます。思い込みですよね。最も多いのが、１、反り腰はいけない２、骨盤底は閉じろではないでしょうか。正直、全く意味が不明です。...

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2021年10月20日
3 分

間違いだらけのホットヨガ

日増しに寒く感じられる今日この頃です。ホットヨガの時期が到来ですね！体を芯から温めるホットヨガに是非通って下さい。ホットヨガは何と言ってもカロリーを通常のヨガの約４倍、 400 キロカロリー程度消費しますのでダイエット効果抜群です。...

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2021年9月29日
2 分

【ヨガで起業2】何から教え始めると良いか？

今日は【ヨガで起業2】何から教え始めると良いか？についてお伝えします。先日は【ヨガで起業１】ということでヨガで起業する際に大切な秘訣に関してお話しさせて頂きました。まだご覧になっておられない方はこちらをご覧ください。【ヨガで起業】成功の秘密をお伝えします！...

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2021年9月28日
2 分

【zoom BGMの流し方】オンラインクラスを魅力アップ！

今日はオンラインクラスが当たり前になった今、ヨガ講師のより魅力的なクラスの行い方についてお話したいと思います。対面のスタジオクラスではBGMを流すことが簡単なのでそれなりの雰囲気を作ることができますよね。ところがZoomを使ったオンラインレッスンではBGMの効果的な流し方...

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2021年9月27日
3 分

【五大元素　ヨガ】10月はマハーブータを学びましょう

あっという間に9月も終盤ですね。実は毎月週に1回だけパブリッククラスということで現地スタジオ（原宿）とオンラインでBOWSPRING YOGAを指導させていただいております。9月は秋をテーマにクラスを行い、昨日は最終回ということで「芸術の秋」をテーマにクラスを開催しました。...

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2021年9月27日
2 分

【坐蒲　座り方】座り方で瞑想の効果が変わる！

先日オーダーしていた新しい瞑想坐蒲がやっと送られてきました。お気に入りのfeel the ZENさんのもので手作りのものです。前回の坐蒲に関しても動画でご紹介しておりますのでまだ、ご覧になっておられない方はこちらをご覧ください。...

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2021年9月22日
1 分

ゆっくり早くが成功の秘訣！

今日のテーマは「ゆっくり　早く」です。ヨガはゆっくり行うものですが、普段養成講座等で指導させていただいていても緊張するせいか、慌てて、または急いで指導されたり、ガイドする先生が沢山います。そして結局言い間違えたり、ミスを起こしてしまうわけです。 ...

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2021年9月22日
1 分

質問を下さい！

さて、初めての企画です。その名も【質問コーナー】です。いつも私の思うことばかりを語っていますが、皆さんから質問を受けつけて回答させて頂きたいと思っています。ということで、まずは過去にヨガ講師養成のクラスで聞かれたいくつかの質問についてお答えしました。まずはこちら...

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2021年9月16日
2 分

ヨガアライアンスの資格更新には継続学習が必要になりました

前回、ヨガアライアンスについて色々と最新情報をお伝えいたしましたが、一つ重要なことをお話しすることを忘れていました。ヨガアライアンスの資格の更新手続きです。今までは更新時には更新の費用だけ、つまり、クレジットカードでの決済だけでよかったのですが、ここに来て制度が変わり...

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2021年9月11日
3 分

初のメディテーション講師養成講座開講！

9月ということで秋ですね。私も今月は秋をテーマに色々とクラスをしております。今日も原宿店でBowspring Yogaのクラスを行いましたがテーマは「食欲の秋」でした。どうしても食べ過ぎてしまうこの季節。そのことをテーマにクラスを行いました。...

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2021年8月22日
3 分

ヨガインストラクター養成講座特別セミナーのご案内

ほぼ毎日全米ヨガアライアンス200時間養成講座、300時間養成講座で指導させていただいています。その中でよくあるヨガ指導者のミス、指導上の注意点の中から今日は【呼吸をガイドする上での注意点５つ】に関してお伝えしようと思います。...

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2021年8月1日
2 分

【ヨガ指導者】のための呼吸ガイドの注意点５つ

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2021年7月28日
2 分

【只管打坐】禅問答、公案を解く

私の家は禅宗の曹洞宗のお寺に代々お世話になっております。子供の頃から結構、法事が好きで禅には興味を持っていました。お正月は毎年、座禅会で年を越しています。今私が学んでいるBowspring Yogaは、禅の教えからも影響を受けています。 ...

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2020年8月27日
3 分

New Balance

残暑お見舞い申し上げます。今日は新潟の実家からこの文章を書いていますが、私の３畳の部屋にはクーラーがありません。今、お昼の12時ですがホットヨガのスタジオのように暑いです。ホットヨガを長年やってきた関係か寒さに弱くなっており、一方で暑いのは好きで今も汗を掻きながらタイ...

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2019年12月19日
2 分

AI時代にはヨガが必要になる理由

時間を見つけては本を読むようにしています。普段お世話になっているグーグル。多分一日の内で最も付き合いの長いソフトだと思いますがその「グーグルが消える日」という本があったので興味をもって買って来ました。正直、かなりマニアックな技術的な本で専門知識のない文化系の私にはチン...

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2019年12月19日
2 分

BOWSPRINGはバンダだった

今日はオーストラリアのRYT300コースの中で学んだヨガの新解釈に関してお伝えします。バンダについてです。バンダが通常は「関」とか「止める」という意味で訳されます。私の先生、ジョンフレンド先生は「壁、WALL」とBOWSPRINGのワークショップで以前お話しされていま...

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2019年12月13日
3 分

肩こり解消の秘訣を伝授します!

日々の生活の中で最も多い所謂”持病”は腰痛と肩こりではないでしょうか。特に現代人は長い間のデスクワークでパソコンと向き合った、スマホをいじったりと同じ姿勢を維持して運動不足の所為もあって誰もが肩こりに悩まされているのではないでしょうか。...

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2019年12月13日
3 分

オーストラリアヨガ留学総括

オーストラリアから帰国してしばらく時間が経ってしまいましたが、今回のオーストラリアでの滞在を通じて感じたことを動画にアップしていましたので、ここであらためてまとめてご報告しようと思います。今回のオーストラリアはRYT500の資格を私自身が取得するための一種の留学でした。 ...

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2019年10月21日
2 分

今週末25日ナダヨガ。金曜日はタントラ哲学で女神とマントラを学びましょう！

ヨガ講師として人気が出ている先生には良いか悪いかは別として次の３つ特徴があります。１、美人である、モデルである、可愛い、センスが良い。。。。というある意味見た目が良いということ２、クラスに毎回テーマをもたせ、クラスの最初に5分程度のセンタリングという簡単なレクチャーを行...

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2019年10月11日
3 分

2020年5月　第１回インドでヨガ資格取得ツアー募集開始

１ヶ月のハワイ、バリ島と真夏の海外での養成指導が終わって日本に帰ってくると暑い日は終わってかなり寒く？！なって来ました。新潟の自宅ではすでにストーブをつけておりますが皆さんいかがお過ごしでしょうか。日本国内および、ハワイ、バリと世界中で全米ヨガアライアンス200時間養成コ...

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